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YUMMY MONDAY

Chaque semaine, de nouvelles recettes 

  • équilibrées

  • à petit prix 

  • goûteuses

réalisées par et pour les étudiants !

Ingrédients :

portions 

 

  • Nouilles : 600g 

  • Poireau : 1

  • Tomates : 2 

  • Vinaigre de riz : 120g 

  • 500 mL d'eau

  • 2 cuillères à soupe de sucre

  • 2 cuillères à soupe de "chili bean paste" (achetable en épiceries asiatiques du type : Paris Store)

  • 8 cuillères à soupe de sauce soja (environ 120mL)

  • Gousses d'ail : 4

  • Poivre, Sel

  • Quelques feuilles de bok choy 

  • Le jus d'une orange

  • Optionnel : (2 feuilles de laurier)

  • Optionnel : 300g Seitan (faux porc) ou boeuf

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Prix par portion : 1.02euros

Difficulté : 

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Soupe de nouilles chinoises au bok choy

​

Recette soupe
  1.  Dans une poêle, faites chauffer l'huile végétale sur un feu vif. 

  2. Ajouter le gingembre, l'ail, le poireau et les tomates coupées en dés. Faire cuire les végétaux jusqu'a ce qu'ils se ramollissent. Ajouter le sucre et la "chili bean paste".

  3. Ajouter le vinaigre de riz, la sauce soja,  le poivre, les feuilles de lauriers, le jus d'une orange pressée et des épices selon les goûts. 

  4. Ajouter la moitié de l'eau. Faire bouillir puis réduire à feu doux pendant 30minutes.

Optionnel : Ajouter du seitan (faux porc) ou de boeuf dans la soupe qui mijote 

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Recette bok choy

  1. Laver le bok choy à grandes eaux.

  2. Faire blanchir le bok choy dans de l'eau bouillante pendant 5minutes.

  3. Rajouter le bok choy à la soupe sur le feu

​

Recette nouilles

  1. Cuire les nouilles selon les instructions mentionnées sur le paquet. â€‹â€‹

​

Garnissez les nouilles dans leur soupe de quelques feuilles de bok choy et voilà c'est prêt !

Il ne vous reste plus qu'à déguster.

Réponse au Quizz Facebook :    Il s'agissait du bok choy ! 

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